احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
يحرص كثير من الأشخاص على بدء يومهم بفنجان من القهوة قبل تناول وجبة الإفطار، باعتبارها وسيلة سريعة للتخلص من النعاس واستعادة النشاط. غير أن تحويل هذه العادة إلى سلوك يومي، خصوصاً مع شرب القهوة على معدة فارغة، قد لا يكون مناسباً للجميع، وقد يسبب لدى بعض الأشخاص اضطرابات هضمية مزعجة.
وتحتوي القهوة على مركبات يمكن أن تحفز إفراز حمض المعدة، كما أن الكافيين قد يزيد من نشاط الجهاز الهضمي. ولهذا قد يشعر بعض الأشخاص بعد تناولها دون طعام بحرقة في المعدة، أو الحموضة، أو الغثيان، أو آلام وانتفاخ في البطن.
وتزداد احتمالية ظهور هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من حساسية المعدة أو الارتجاع المعدي المريئي أو بعض الاضطرابات الهضمية. كما أن القهوة قد تكون أكثر إزعاجاً عندما يتم تناولها بكميات كبيرة أو بشكل متكرر خلال اليوم.
ولا يعني ذلك أن شرب القهوة على معدة فارغة يسبب بالضرورة قرحة أو أضراراً خطيرة لدى جميع الأشخاص، فالتأثير يختلف من شخص إلى آخر. لكن ظهور أعراض متكررة بعد تناولها يستدعي الانتباه إلى العادة ومحاولة تعديل توقيتها أو تناولها بعد وجبة خفيفة أو الإفطار.
وينصح أيضاً بتجنب الإفراط في إضافة السكر أو تناول القهوة بدلاً من وجبة الإفطار، لأن الحصول على تغذية متوازنة في بداية اليوم يظل أمراً مهماً للحفاظ على الطاقة والتركيز.
وفي حال استمرار حرقة المعدة أو الألم أو الغثيان بشكل متكرر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو مصحوبة بعلامات غير معتادة.