وداعاً لأرق الليل: سرّ النوم العميق يكمن في “الكرز الحامض”
يواجه الملايين حول العالم صعوبة في الحصول على نوم هادئ وعميق، ما يدفع الكثيرين للبحث عن حلول سريعة في الأدوية والمكملات. ولكن يبدو أن الطبيعة تحمل في طياتها حلاً بسيطاً وفعالاً قد يغنيك عن كل ذلك، فخبراء الصحة يشيرون إلى فاكهة صغيرة قد تكون…